卧室灯怎么选对眼睛好

卧室灯怎么选对眼睛好

卧室灯怎么选对眼睛好，大家都知道，卧室是我们休息睡觉的一个场所，所以卧室灯光的选择我们可不能马虎。卧室的灯光不可过亮，下面为大家介绍卧室灯怎么选对眼睛好。

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯，这些灯对眼睛伤害最小。

原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

如何选择室内灯具

作为灯具的关键组成部分，它的重要性可想而知。由于每一种光源所产生的色温以及它的环保节能性能都不尽相同，且每个人对于光线的适应程度和期望需求也不一样，所以，建议各位在进行室内灯具选购的时候，重点了解灯具的光源类型是否符合自己的需求以及它在整体家居中能否适用。

1、因地制宜

大家都知道，不同的光源对应的功能也会有所区别，所以建议大家在室内灯具选购时也将适用区域预期的功用纳入考量范围，像在客厅和餐厅使用简约、高品质的灯具，不仅可以让灯具的实用性发挥得更加彻底，还有助于提升家居品位。

2、灯具尺寸及造 ……此处隐藏583个字……于刺眼的光线无论对阅读或是夜里起身，眼球适应度都不太好；*选磨砂玻璃、布面、贝壳等能使光线柔和的灯罩。

3、台灯灯头高于枕头，让光线从45度倾斜散布下来，更适合看书；一般使用的卧室灯有led卧室灯和节能灯两种，要考虑安装位置的不同，将led卧室灯和节能灯适当的安装在卧室。

1、我们在购买时，要注意它的光线要柔和，瓦数不可过大或者偏小。对于有睡前阅读习惯的人来说，如果灯光太暗则会损伤视力，容易影响人们睡前的心绪;如果光线过明亮，则会刺激人的双眼，让人无法安然入睡。

因此，卧室床头灯的光线应在确保柔和的同时，还要亮度适中，这样也利于人们放松心情，既满足了阅读的需要，也创造了一个良好的睡眠环境。

2、其次我们要根据卧室的布置风格、家具的摆放、居住者的喜好等，来确定灯饰的类型，例如台灯、壁灯被大多数家庭用来作为床头灯使用，台灯的大小、盏数则可以根依床头柜的大小、样式、质地等来选择，我们可以单独摆放一盏，也可以对称地摆放两盏。

如果你购买的是壁灯，我们则需依照床的大小来挑选，通常大床宜在床头两侧的墙上方各装一盏，而小床则宜在床头正中上方安装一个双头壁灯。如果为了阅读方便，我们还可以选择具伸缩柄、可调节灯头的壁灯。

3、最后我们还要注重灯罩的材质选择，灯罩是否耐用安全，它是否具有柔化灯光的效果。比如采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，它们半透明的质地可以为卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围，可以让人的内心感到平和而安静。一般床头灯的色调应以暖色或者中性色的为宜，如鹅黄色、乳白色、橙色等。