亚健康是病吗

亚健康是病吗

亚健康是病吗，很多人都不知道，亚健康和身体有什么直接的联系，对于亚健康的状态很多人都不清楚，难得亚健康就不是健康的吗，关于这样的疑问非常的多，以下是关于亚健康是病吗。

标准的说法是：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

正确的认识亚健康所带来的危害，而后再进行科学化与针对化的调整，是保障身心健康的重要前提，亚健康的危害主要集中在以下几的方面：

一、亚健康是慢性疾病以及恶性肿瘤多发的主要原因。由于身体处于健康与不健康的临界状态，若没有进行科学化的调整则容易造成各种不适，亚健康亦会增加高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的发生，对人体的健康造成威胁。

二、亚健康人群容易早衰。由于身体和机能较弱，亚健康人群往往新陈代谢能力较差，身体的微循环能力相比较于健康人群也有着一定的差异，由此而造成身体排毒能力的弱化，使毒素堆积在体内，并直接反应在皮肤、体质等状态上，从而造成早衰。

三、经常感冒或口腔溃疡。亚健康人群的身体免疫力通常较差，对于外界细菌的干扰缺乏一定的抵抗能力，并由此而诱发感冒和口腔溃疡。不仅如此，亚健康人群经常性的感冒和口腔溃疡是不易恢复的，需要通过调理使身体自我调节能力得到改善，从而消除亚健康的不适症状。

由于每 ……此处隐藏1164个字……了

所以也不需要太过于担心，另外亚健康与身体也是有着一些关系，但是关系并不是那么的密切。其实在这样的一个过程当中，只要多多注意自己的心情，不要过于低落就可以了，一般来说不会有什么很大的问题。

亚健康自测方法

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品?

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律?

3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗?

4、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等?

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合症”———“过劳死”的“预备军”。