用电脑护眼方法

用电脑护眼方法

用电脑护眼方法，在这个电子产品普及的时代，电脑对于现代人来说已经成为了一种必不可少的用品。但是大家都知道，如果长期使用电脑就会对眼睛造成很大的伤害，以下分享用电脑护眼方法。

使用电脑保护眼睛的方法一：设置浏览器相应的背景颜色

1 我们的眼睛是我们的重要人体部位，我们长时间使用会对我们的眼睛造成一定的伤害，我们可以使用相应的保护，保护我们的双眼。

2我们可以对我们电脑的基础色调进行设置，来保护我们的眼睛首先我们进入到相关的设置页面，进行相关的颜色设置。

3 我们通过相应的设置后，可以对我们电脑浏览器的背景进行相应的设置颜色，通过设置出来的颜色可以保护我们的眼睛。

使用电脑保护眼睛的方法二： 安全软件设置保护

首先，我们可以进入到我们电脑中的腾讯电脑管家，然后点击进入到腾讯电脑管家的工具箱中，在工具想中找到健康小助手，点击进入。

进入到我们电脑中的腾讯电脑管家的健康小助手界面后，我们可以找到相关的设置，找到护眼配色的相应设置，点击最下方的开启按钮。

3通过腾讯电脑管家开启保护眼睛的设置后，我们便开启相关的保护功能，再次点击相应的WORD文件后便会出现不同的颜色

使用电脑保护眼睛的方法三：自身眼睛的休息

1晚上睡觉前用热毛巾敷眼睛，促进眼部血液循环，可防止眼睛患病;

2适当运转眼珠，锻炼眼珠活 ……此处隐藏1450个字……示器的亮度不要太亮，太亮容易伤眼睛，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。

另外，显示器的亮度还与辐射有关系，亮度越大，辐射越强。所以，请将你的显示器亮度调整至适宜状态。

四、避免长时间用电脑—眼睛休息很重要

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看看绿色植物，望望远处，或做做眼保健操。

如果实在太过忙碌，没时间休息，那就利用上洗手间的时间休息一下眼睛，或者是操作电脑的工作与其他工作相结合进行，坐着用电脑一段时间，再起身做别的工作。

五、用电脑时多眨眼—眼睛滋润不干燥

注意力集中注视电脑时，眼睛的眨动次数减少，使泪液不能滋润眼睛，眼睛干涩不适。眨眼可以促进泪液的分泌，并涂抹于眼球表面，使眼球保持滋润。所以在用电脑时，多注意有意识地眨眼，或者经常短时间地闭眼休息，可以有效防止干眼症的发生。

另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。

六、电脑桌上多杯茶—喝茶护眼两不误

电脑一族本来就应该多喝水，并且可以利用泡茶、喝茶的间隙休息一下劳累的眼睛。电脑一族最适宜喝的就是由枸杞子、菊花、炒决明子等配成的花草茶，这种花草茶具有清肝明目的功效。

另外，电脑操作者还可以多饮绿茶，因为绿茶具有防辐射的作用。

七、睡眠要充足—给眼睛放个长假

睡眠可以补充体力，缓解紧张的压力，还可以让双眼得到充分的休息，缓解视疲劳。所以，整天面对电脑工作的白领们，一定要保证充足的睡眠时间。