生活中的护眼秘笈

时间:2023-09-19 21:09:38
生活中的护眼秘笈

生活中的护眼秘笈

生活中的护眼秘笈,现如今很多办公族由于工作需要,经常要长时间注视着电脑显示器,忍受计算机的辐射伤害,生活中有很多小方法,可以保护眼睛健康。下面分享生活中的护眼秘笈。

  生活中的护眼秘笈1

不用手揉眼睛

1、不用手揉眼睛。当眼睛不舒服时,人们会下意识地用手揉。殊不知,手上的细菌最多。美国一项研究发现,一双未洗的手可能藏有几十万个细菌,这些细菌会引起各种眼病,尤其红眼病等。因此,千万不要用脏手揉眼睛。

不乱用眼药水

2、不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不要乱用眼药水,用也得对症,眼睛红了不一定就是炎症,也有可能是过敏,如果用了消炎的眼药水,反而会更严重。一般只要是大包装,超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状,一般用不含防腐剂的人工泪液。

不戴隐形眼镜

3、不戴隐形眼镜。现在普遍使用的隐形眼镜,都是使用高分子材质制造的,透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,使角膜缺氧,一旦有细菌、病毒侵袭,就特别容易感染。建议首选框架眼镜,偶而佩戴隐形眼镜,最好半年验一次光。

冬天多眨眼

4、冬天多眨眼。冬天天气很干燥,再加上暖气和空调的袭击,更容易带走眼膜表面的水分,让眼睛干上加干。在干燥的季节,或者长时间看电脑、电视时,一定要多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。正确的用眼习惯是保护眼睛的重中之 ……此处隐藏824个字……眼袋处做快速的拍弹动作,就像在弹钢琴一样,至少要拍弹100下。

3、拍弹过后,食指、中指、无名指并拢,按压眼袋处,一共按压50次,有助于减轻眼袋。

4、最后,双手搓热,捂住双眼1分钟即可。

招式2:手法按摩疏通眼部浮肿

请大家在护肤过程中熟练使用我介绍的护肤手法,手掌和手指的动作是重点!

拉展:

中指和无名指并拢,放在眼尾处。闭眼,双指逐渐按摩至眼头,然后双指分开,中指放在上眼皮,无名指放在下眼皮。双指分开后,逐渐向后按摩至眼尾,并稍稍向上拉至太阳穴。

推按:

比拉展稍稍用力,继续拉展的动作顺着颈部一直按摩至锁骨,以疏通淋巴管,促进废物和脂肪的排泄,提高新陈代谢。

招式3:眼周穴位按摩法

眼部有很多穴位,按摩这些穴位可以起到明目、缓解眼部疲劳的作用,而且还有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保养品时配合按压穴位,效果更佳。

眼周穴位按摩法:

眼部精华液能促进循环,再加以按摩消肿效果响当当。先将精华液抹在手掌内侧手腕关节处,低下头,轻轻按压浮肿的眼睑并稍作停留,重复3次能有助于减轻浮肿现象。

睛明穴:利用大拇指或者食指按压眼头位置的睛明穴,大拇指做抬起和按下的动作,有助于缓解眼部疲劳,疏通眼部血液循环。

攒竹穴:在眉头起点凹陷处,利用大拇指指腹稍微用力进行点按。

丝竹空:在眉尾处,利用我们的无名指进行点按。

承泣穴:位于眼球正下方眼眶骨凹陷处,点按的时间利用食指指腹,向下按压,此穴位还可以有效减轻眼袋问题哦。

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