发现丈夫有外遇的嫌疑怎么办

发现丈夫有外遇的嫌疑怎么办

发现丈夫有外遇的嫌疑怎么办，婚姻中如果一方有外遇，提出离婚，作为无过错方的你需要收集相关的证据来证明是他自己有了外遇，过错在他，下面分享发现丈夫有外遇的嫌疑怎么办。

一、妥善处理自己的情绪

一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。

在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。

第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。

二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。

三、为自己做一个决定

外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：

第一、离婚：

如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你 ……此处隐藏1020个字……人打扮成三姿七姿，很漂亮，一天到晚没人喜欢。

发现男人出轨怎么处理

做最坏的打算

老公出轨，如果老婆此时放低自己的姿态，只要老公愿意和小三断得彻底，什么条件都可以答应。这样做的女人很多，百分百都失败了。

要让老公知道，自己是不怕离婚的，这就要求女人在心里做好最坏的打算。抱着破釜沉舟的决心，反而事情会有转圜的余地。有了底气，女人在谈判的过程中才能把握更多的主动权。

看破也要说破

婚外情东窗事发之后，可能男人还是不想去面对，想要以静制动，看看老婆会有怎样的反应和动作。一定要让男人面对出轨的事，这事才能得到解决。

也只有当他面对的时候，他才能做出选择。明确让对方知道，你已经完全掌握他和小三的事情了，想逃避是不可能的了，必须在两者之间做个了断。时间拖得越久，对大家都是一种折磨与伤害。

夫妻自行解决

女人想要彻底解决婚外情的话，切记不要让彼此的父母掺和进来，既然你们才是婚姻的主体，就由你们自由解决好了。否则，娘家人难免为女儿抱不平，婆家人说的话也未必都中听，反而会激化矛盾，将关系推入更加僵持的状态。

夫妻开诚布公

出轨的男人，他们总能为自己的出轨找一些理由和借口，但是，要相信其中的一部分是真实存在的，也就是他在婚姻中没能被满足的那部分。

夫妻俩可以开诚布公地聊一聊，女人不要把自己放在受害者的位置上，客观地去听、去看、去想，看看老公所说的问题是不是自己犯的错。同时，女人也可以借此机会把心里话向男人说一说，话题聊开了，问题就容易解决了。