孕8月准妈妈应当少吃的食物

时间:2023-09-19 21:12:06
孕8月准妈妈应当少吃的食物

孕8月准妈妈应当少吃的食物

孕8月准妈妈应当少吃的食物,准妈妈应该少吃一些辛辣刺激类的食物,以及咖啡、巧克力等,在平时要多吃些营养丰富的食物,尽量减少吃外卖,现在来分享孕8月准妈妈应当少吃的食物。

  孕8月准妈妈应当少吃的食物1

1、洋葱

洋葱容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,易造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻,从而可能会对肚子里的宝宝产生不良影响。

2、巧克力

过多食用巧克力会使准妈妈产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。

3、西瓜

西瓜中含的糖分占了9成,虽然西瓜有清热解暑等功效,但准妈妈的脾胃功能较弱,高温容易影响胃口使免疫力下降,如果西瓜吃得太多的话极易造成大量糖分摄入从而导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,增加巨大胎儿、羊水过多及难产,产后出血的概率。

再有,由于西瓜是利尿剂,准妈妈在孕晚期尿频的现象比较严重,如果多吃西瓜的话很容易造成脱水,故应尽量少吃。所以,即使能清热解暑,但也要适可而止,每天最多不超过200克。

4、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致准妈妈体内缺锌。而锌是胎宝宝生长发育之必需品,故准妈妈要少吃。

5、甲鱼

甲鱼虽有滋阴益肾的功效,但是其性味咸寒,有着较强的通血络、散淤块作用,因而有一 ……此处隐藏1754个字……>

6、螃蟹

螃蟹味道鲜美,营养丰富,是很多孕妇喜欢选择的食物。然而,吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险。因为螃蟹容易使子宫肌肉收缩,引起阴道出血,甚至发生流产,特别是蟹爪的流产作用更为明显。而且,螃蟹中的胆固醇的含量很高,患有妊娠高血压综合征的孕妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害,导致日后患上心血管疾病。

7、油条和其他油炸类食物

油条、油饼等油炸类食物在制作时需要加入一定量的明矾,明矾中含有铝,高浓度的铝对人的大脑有很大的损害性。常吃油条的话明矾就会在身体里蓄积,进而体内的铝也沉积下来,当铝通过胎盘进入胎儿体内时,便可导致胎儿的大脑发育受到损害,增加智力低下儿的发生率。

8、浓茶、咖啡和其他含咖啡因饮料

咖啡因会导致准妈妈的神经兴奋,心率加快、血压增高,并且这种作用会通过胎盘直接传达给胎儿。胎儿在子宫内主要是呈睡眠状态,太多的兴奋刺激会引起胎儿躁动,不利于胎儿的健康发育。此外,咖啡因中所含的咖啡碱是维生素B1的天敌,对其有破坏作用,从而导致孕妇体内维生素B缺乏,影响心肌代谢功能。

9、方便性加工类食品

方便性加工类食品的脂肪含量很少,经常以这些食品为主食,会使孕妇的体内缺乏必需脂肪酸,而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。此外,这一类食品为了保证其色泽和味道,会在制作的过程中添加大量的食用色素、香精、香料和防腐剂,这些物质对准妈妈和胎儿的危害也都是非常大的。

10、烧烤类食物

烧烤类食物固然味道鲜美,但在烧烤的过程中,食物中的维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分会遭到破坏,并且在烧烤的环境中还会产生一些致癌物质,因此准妈妈还是尽量远离烧烤食品。

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