怀孕初期吃什么食物对胎儿发育好
怀孕初期吃什么食物对胎儿发育好，孕妇初期的营养要跟上，我们都知道孕妇所需要的营养是比一般人要多的，在日常生活中孕妇在饮食方面也有很多需要注意的，以下怀孕初期吃什么食物对胎儿发育好。
怀孕初期吃什么食物对胎儿发育好11、肉类
在怀孕初期多吃一些瘦肉有助于胎儿的发育，比如鸡肉、羊肉和牛肉，这些肉类都含有丰富的蛋白质，孕妇食用之后可以补充胎儿发育所需的营养物质。另外，羊肉的肉质细嫩，孕妇多吃一些羊肉可以补气血。
2、鱼类
孕妇在怀孕期间多吃一些鱼肉可以促进胎儿的智力发育，鱼的营养价值比较高，它里面含有各种微量元素和矿物质，孕妇食用适量的鱼肉有助于胎儿的生长发育。那么孕妇吃什么鱼比较好呢，鲫鱼、鲢鱼和鲤鱼都可以选择。
3、奶类
一些奶类都富含大量的蛋白质，比如纯牛奶、酸奶，孕妇在怀孕期间多喝牛奶既能补充蛋白质，又能补钙。通常建议孕妇在怀孕期间饮用一些高钙的纯牛奶，这样更能促进胎儿的发育。
4、蛋类
大家都知道蛋类的蛋白质含量很高，特别是鸡蛋，因此孕妇在怀孕初期可以吃一些鸡蛋，比如蒸鸡蛋或者是煮鸡 ……此处隐藏879个字……可能引起孕妇流产。孕妇怀孕后可能会有反胃的情况，大多有胃肠道不适的症状，比如呕吐、腹泻、恶心等，如果再吃油腻的食物会加重反胃反应，引起身体不适。
2、怀孕初期禁止吃生冷、寒性的食物，生冷的食物大多指的是刚从冰箱拿出来的冰水、冰水果等，部分孕妇在怀孕过程中可能会有怕热怕冷的情况，特别是夏天特别怕热，总喜欢吃冰的食物，这是不对的，冰的食物吃多了很有可能会引起胃肠不适，不利孕妇及胎儿的健康。寒性的食物多指海鲜，比如螃蟹、甲鱼等，这类海鲜吃多了很有可能会有滑胎的.风险，这也是需要注意的。
3、怀孕初期禁止吃罐头食物，罐头食物中大多含一定的食物添加剂，多不利于身体健康，部分食品添加剂会对胎儿的生长发育情况造成影响。
4、怀孕初期禁止吃青的蔬菜，比如西红柿、生竹笋、木薯，这类物质在未成熟之前大多含有一定的毒素，不小心误食会导致中毒，影响后期的妊娠情况。
二、怀孕期间饮食注意事项
1、怀孕期间注意饮食要有节制，部分孕妇可能存在暴饮暴食的习惯，这是不对的，平时饮食要有规律，时间点可以适当增加，但不可以一次性吃太多，少量多次对身体更有力。
2、怀孕期间要注意营养均衡，最好不要挑食。平时多补充营养物质，比如蛋白质含量高的食物长期吃可以极大的提高个人免疫力，增强抗病能力。
3、怀孕期间要注意饮食清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，其丰富的维生素有利于补充个人营养。
怀孕是一件十分严肃的事情，平时一定要多注意身体情况，如果有异常的反应，及时与医生沟通、交流。
