宝宝怎样晒太阳
宝宝怎样晒太阳，宝宝出生之后由于身体成长的需要,父母要及时给宝宝补充各种营养,其中钙是促进孩子骨骼生长的一种元素,经常晒太阳有助于孩子体内钙的吸收。那么宝宝怎样晒太阳？
宝宝怎样晒太阳1该如何晒太阳才科学？
一般情况下，初生的宝宝晒太阳以在室内为宜，阳光斜射时打开窗子，每天晒1～2次，每次不超过30分钟。
而室外晒太阳则必须等宝宝长大一些，一般出生3～4周的新生儿才能抱到户外晒太阳，头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽子。
给“新手爸妈”几点温馨提示
尽量直晒 晒太阳时，阳光要尽量与皮肤直接接触。隔着玻璃或者隔着纱窗，紫外线的效果会减少30%以上。
掌握时机 空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
保护眼睛 可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部。
范围时间 宝宝晒太阳可以从刚开始的5～10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。开始的时候只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的范围。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂白开水以补充水分。
皮肤损害表现 日光性皮炎，宝宝由于皮肤干燥、花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太 ……此处隐藏1713个字……脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。
2、晒太阳时间应适当
时间以上午9～10时为宜，这一时间段，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
不管是在哪个季节，最不适宜给宝宝晒太阳的时间是上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳的时间要逐渐延长，可由十几分钟逐渐可增加至1小时。
3、晒太阳避免室外曝晒
新生儿太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康新生儿2周后即可在室内晒太阳。
4、新生儿晒太阳不要隔着玻璃等物
维生素D进入人的血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。可见，新生儿晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。
适当晒太阳的好处
1、促进人体对钙的吸收，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋，阳光中的紫外线有很强的杀菌功能，从而能增强人体的免疫功能。
2、能提高男性雄性激素，增强性欲，提高精子质量。
3、阳光中的紫外线可以刺激制造红细胞，提高造血功能，从而起到预防贫血的作用。
孩子适当的晒太阳对身体有很大的好处，所以建议家长们可以多多带孩子到户外走一走，增加孩子身体抵抗力。不仅孩子，大人适当的晒太阳对身体的好处都是很多的。
