跑步后鼻子难受怎么回事
跑步后鼻子难受怎么回事，愈来愈多的人有跑步的习惯，跑步也成为简洁明了的一种健身运动，对身心健康有很多益处，但是有的人跑步后鼻子难受怎么回事，让我一起看看是什么原因引起的。
跑步后鼻子难受怎么回事1一、鼻炎引起的鼻子难受：治疗鼻炎是关键
1、盐水洗鼻治鼻炎
配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔。
然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。
开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。
坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也可治好了。
2、葱白煎熏法治鼻炎
将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效最好，治一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。
3、鼻孔滴大蒜汁治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。
不过，大蒜的刺激性强，请从微量试起，另外大蒜过敏者禁用。
4、蒜醋法治鼻炎
将蒜削除根皮装入酒坛中再灌满醋浸没蒜 ……此处隐藏608个字……复发作的，也可以酌情的使用调节机体免疫力的药物，
比如转移因子口服液口服，可以坚持使用生理盐水或者生理海水鼻腔冲洗，对疾病的恢复也是有帮助的。
2、剧烈运动后鼻腔黏膜敏感刺激出现的鼻子酸打喷嚏，持续的时间比较短暂，大多数都能自行恢复，也不需要特殊的药物处理。
跑完步出现鼻子酸、流清鼻涕的症状，考虑是血管运动性鼻炎引起的，通常是由于运动后会出现相应的鼻子症状。
是需要通过用药治疗才行的，比如可以口服通窍鼻炎颗粒结合鼻喷糠酸莫米松鼻喷剂，或者布地奈鼻喷剂，一般需要用药治疗两周以上。
平时也需要尽量避免感冒受凉，不要吃辛辣刺激食物，尽量避免剧烈运动，保持良好的生活习惯。
跑完步后鼻子酸痒且流鼻涕的原因有：跑步、运动后，部分患者可以出现鼻子痒、鼻塞、流鼻涕等等表现。
常常见于慢性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎的患者，鼻腔内敏感，对外界刺激及运动后空气很敏感，容易造成分泌物增多流清涕瘙痒不适等。
治疗：可使用氯雷他定等抗过敏，雾化布地奈以降低鼻腔气道的反应，还可用伪麻黄碱来减轻气道以及鼻腔充血征。
跑完800m出现鼻子酸，是由于激烈的运动导致鼻部血管强烈收缩出现鼻子酸，甚至出现流眼泪的情况。
这时可以用食指和拇指捏着鼻翼两侧，轻轻的进行按摩，动作轻柔，这样可以使鼻部的血液循环得到改善，
这样可以有效缓解鼻子塞，鼻腔血液循环通畅以后可以有效缓解由于鼻子黏膜过度收缩所造成的鼻子酸的症状。
所以跑完800m以后，可以适当的用手指按摩鼻背部的两侧，可以缓解鼻子酸的症状。
