苋菜没有冰箱怎么保存

时间:2023-12-15 17:08:15
苋菜没有冰箱怎么保存

苋菜没有冰箱怎么保存

苋菜没有冰箱怎么保存,苋菜又名红苋菜,苋菜具有很好的食用价值和药用价值,当我们不小心买苋菜买多了之后就需要把多余的苋菜保存好,下面看看苋菜没有冰箱怎么保存。

  苋菜没有冰箱怎么保存1

1、从市场上买一些新鲜的苋菜,买来之后把不好的叶子摘掉,然后放在水里清洗干净,沥干水分备用。

2、往锅里倒上适量的清水,等到锅内的水沸腾以后,再往里面放上一勺盐、几滴食用油,随后把苋菜放进去焯水。焯水时间也不用太久,不用把苋菜完全焯熟,只要看到苋菜的颜色变深、变绿之后,即可捞出。

3、苋菜捞出之后,需要立马放入凉水中放凉,然后将其捞出来,把水分彻底攥干。最后需要准备一个保鲜袋,如果需要保存的苋菜太多的话,还可以多准备几个保鲜袋来保存,每次吃的时候拿一袋出来,特别方便。

4、放进保鲜袋之后,我们把收口扎紧,密封起来。随后放在冰箱里,冷冻保存就可以了,想什么时候吃,就什么时候拿出来。注意这里我放的是冷冻哦,一定要放在冷冻才能保存更长时间。

5、这样来保存苋菜,能放一年之久,都不会坏掉。每次想吃的时候,就直接拿出来,稍微解冻之后就可以拿来做菜了。而且口感跟新鲜的相比,味道基本上没有差别,各位朋友喜欢吃苋菜的话,别错过这种保存方法哦。

  苋菜没有冰箱怎么保存2

1、苋菜的保存方法很简单,基本上就是放在冰箱冷藏保持就行。如果想要保存的时间长点就要将苋菜的根部放在清水中浸泡,这样可以 ……此处隐藏708个字……可以吃苋菜。苋菜含丰富的铁,可以合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,是哺乳妈妈的最佳食蔬。哺乳期妈妈适量吃些苋菜,还有促进排毒、防治便秘的功效。

需注意:对于消化不良、腹满、肠鸣、大便稀薄等脾胃虚弱的妈妈来说,应该少吃或者暂时不吃苋菜。

哺乳期怎么吃苋菜

苋菜粥:红萝卜切丝;苋菜洗净切成段状;青葱葱白部分切成葱花,绿色部分切丝;白米洗净,放入锅中,并且加入适量的清水或是高汤;沸腾时将猪绞肉与红萝卜丝放入,沸腾后转小火;煮到米心透了之后,将苋菜放入锅中;苋菜已经熟软时,加入适量的'盐与少许的白胡椒粉调味。然后倒入蛋汁并且慢慢搅拌。

清炒苋菜:先将苋菜洗净切断备用;锅内放入适量的食油开中火;锅热倒入苋菜翻炒,放入适量的盐;菜熟加入适量的味精拌匀即可。

凉拌苋菜:苋菜洗净,从中间切一刀;烧开水半锅,加点盐和油放入苋菜焯一下。捞出后入凉开水中过凉;蒜切成茸,将蒜茸、生抽、盐、香油、味精混合调成味汁;苋菜沥干水分,调入味汁,撒芝麻拌匀即可。

哺乳期吃苋菜的好处

苋菜中富含蛋白质、胡萝卜素、矿物质及多种维生素,其中含有的蛋白质比牛奶更能充分的被人体吸收,所含的胡萝卜素比茄果类高2倍以上,在哺乳期适量食用,能为人体提供丰富的营养物质,有利于提高机体免疫力,增强体质。

苋菜中的丰富的铁能合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能,哺乳期妈妈食用后可以起到一定的补血补铁的效果。

苋菜是富含容易被人体吸收的钙质的,而妈妈的饮食可以通过奶水影响到宝宝,这样对于宝宝的牙齿和骨骼的生长是有好处的。

《苋菜没有冰箱怎么保存.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式