胡萝卜苹果汁的危害

胡萝卜苹果汁的危害

胡萝卜苹果汁的危害，萝卜是生活中非常多见的一种食物，其吃法和服用作用也是有多种多样。每一年冬季大家喜爱喝一些胡萝卜汁，听说它能清热去火，也可以滋阴润燥，下面来看胡萝卜苹果汁的危害。

胡萝卜苹果汁富含营养，富含维生素，对身体很有好处；但是不适宜每日都饮用，会对脾胃造成刺激，从而出现腹痛腹泻等症状，这种饮品中含有丰富的膳食纤维，容易导致胃黏膜刺激症，要注意不能喝太多。

胡萝卜、苹果汁的功效主要是在于养阴、清血之热，这两个食材放在一起就得分别讲述一下。胡萝卜颜色是黄的，味甘、微辛，性平。而苹果属于果实，它尽管是有多种不同的颜色，但是它的味道是属于甘酸，性偏平，它的主要功效是生津、止渴，具有健脾益胃的功效。

苹果的主要功效是养阴，而胡萝卜的主要功效属于补中调血，二者合在一起具有养阴清热的作用，尤其是对血中的这些热可以起到一定的清除作用。所以平时具有肝火偏旺或者肺火偏旺的人，比如说口干、脾气不好、睡觉稍差的人，可以服用适量的苹果加胡萝卜汁。

苹果胡萝卜汁能够让皮肤更加细腻和白皙，因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，对于预防皮肤的过度角化起到明显的作用，进而能够让皮肤变得更加白皙和红润。

苹果胡萝卜汁能够很好的缓解视疲劳，尤其是对于提高视力水平有明显的作用。苹果胡萝卜汁有很好的润肠通便的作用，因为苹果和胡萝卜当中都含有丰富的膳食 ……此处隐藏697个字……ign: center;">

3、提高免疫力

红萝卜苹果汁也具有提高免疫力的功效。这两种食物当中都含有丰富的维生素、纤维素以及矿物质成分，这些成分都是人体必需的营养物质，能够有效提高人体免疫力。大量的维生素a和维生素c能够加快人体内免疫细胞的合成，并提高免疫球蛋白的活性。还能够清除体内的过氧化脂质，防止发生过氧化反应。

苹果胡萝卜具体的营养功效可以表现为以下几个方面

1、 排毒养颜的功效。有苹果胡萝卜含有多种营养素，在胡萝卜中，含有大量的胡萝卜素，这种物质在人体内可以转化成维生素A，对皮肤组织有很好的康复和调理作用。 每天坚持饮用胡萝卜苹果汁可以避免色素在皮肤表层沉积而形成色斑，肌肤变得越来越细腻诱人。

2、 减肥瘦身的功效。胡萝卜苹果汁可以帮助体内的毒素及代谢垃圾排出，让身体有一个清洁的内环境。每周经常以苹果胡萝卜汁进行断食排毒，还能控制能量的摄入，帮助脂肪的燃烧起到一个瘦身的效果。经常喝苹果胡萝卜汁可以补充一些酵素，促进三大营养素的分解和代谢。

3、 防癌、提高免疫力的作用。苹果胡萝卜汁中丰富的维生素C、胡萝卜素等生物素，有助于减少自由基的生成，并且可以提高人体的免疫力。胡萝卜素还能起到保护视力、保护呼吸系的作用。另外，胡萝卜苹果汁还是癌症的天然克星，人们经常饮用胡萝卜苹果汁就能减少人体内癌细胞的生成，特别是对肺癌的作用最为明显。

注意事项：

苹果胡萝卜汁的确有很多的营养功效，但是一次性不能饮用太多，每天喝500ml即可。日常生活中还要注意其他营养的摄入，保持营养的均衡。