高血压的危害

高血压的危害

高血压的危害，高血压是社会中发病概率高的一种疾病，而且随着人们生活压力和不正确饮食，高血压的发病人群已经走向低龄化。因此我们不可掉以轻心，来看高血压的危害。

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和（或）舒张压增高，常伴有心、脑、肾、视网膜等器官功能性或者器质性改变以及脂肪和糖代谢紊乱等现象。分为原发性高血压病和继发性高血压病。

【高血压的危害】

1、高血压导致头晕：有些患者的头晕是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。

2、高血压导致头痛：多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。

3、高血压导致精神异常：常见的有烦躁、心悸、失眠、注意力不集中，记忆力减退。

4、高血压导致神经症状：肢体麻木，常见手指、足趾麻木或皮肤如蚁行感或项背肌肉紧张、酸痛。

【高血压的治疗】

高血压的发生一方面与遗传因素（家族遗传）有关，另一方面也可以是由于后天的环境（肥胖)，饮食（过分摄取盐分、过度饮酒、过度食用油腻食物），药物等因素使神经中枢调节血压的功能紊乱所引起。

引起高血压的主要原因是摄入过多的胆固醇、体内胆固醇合成过多以及胆固醇代谢紊乱，因此降低胆固醇含量可适当改善高血压症状。

此外，人的血压高低可由前列腺素来调节，若前列腺素受到氧自由基的损害而降低活力就会出现高血压，因此通过清除氧自由基可以适当地预防和 ……此处隐藏2465个字……。

这类运动有引起高血压脑血管意外的危险，高血压病人的运动，以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，且运动的时间也不宜过长，以在运动中和运动后无明显疲劳不适感为宜。

3、摒气排便

排便是生活中的小事，有些人因大便干结排解困难，就用力摒气排便，这对于健康人来说，如果是一时性的可无大碍，若长久如此也会对健康带来影响。

但对患有高血压的病人来说，一时性的用力摒气排便也是绝对不可以的，否则会因腹部压力增大，血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来，千万不可用力摒气。

如果有大便干结或便秘时，可服用一些润肠通便的药物或外用开塞露等进行治疗，平时可适当地多吃一些粗粮、蔬菜和水果，这样既可防止大便干结，又有益于高血压及心脑血管病的治疗。

4、突然用力

人们在日常生活中，无处不在用力，如用力搬东西，用力骑车，用力生产和锻炼等，人在用力或突然用力时，肌肉紧绷，血管收缩，精神紧张，全身使劲等生理现象，在不超过承受能力的情况下。

对于健康人来说，是可以承受的，如果患有高血压的病人突然用力，即便是在不大的用力或是在健康人的承受能力之内的用力，也有可能无法承受这种突发的生理性改变，可能会引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。

因此，高血压病人不可突然用力，不可超负荷用力，只宜做一些轻微的和用力不大的工作及运动，这样才能确保健康和安全。

运动的频度可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次，或每周五次等不同的间隔周期。一般认为若每周低于二次效果不明显。

若每天运动，则每次运动总量不可过大，如果运动后第二天感觉精力充沛，无不适感，亦可采用。