胡萝卜苹果汁的功效

胡萝卜苹果汁的功效

胡萝卜苹果汁的功效，生活中很多大人小朋友都喜欢喝果汁，但是如果从外面卖的，都是添加了防腐剂的，所以很多人选择在家里，自己榨水果汁喝，对肠胃也有好处，那么胡萝卜苹果汁的功效是是什么？

1、预防便秘。苹果胡萝卜汁富含多种营养成分，如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C，B族维生素等等，且含有丰富的膳食纤维。

苹果中的不溶性纤维可以进入肠道，和水一起清洁消化道，促进食物消化，B族维生素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，而这两种水果中大量的膳食纤维则可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，以避免便秘的发生。

2、预防疾病。有研究显示，经常食用胡萝卜不仅可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。还能够起到抗癌的作用。

3、美容养颜。苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

4、保护眼睛。苹果胡萝卜汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的β-胡萝卜素就是引起失明的一个重要原因，缺乏维生素A是导致眼干症的一个重要原因，而苹果胡萝卜汁恰好富含这两种营养物质，因此经常饮用苹果胡萝卜汁，能起到保护眼睛的作用。

苹果胡萝卜汁的做法

材料：苹果1个，胡萝卜1条，冷开水100毫升，蜂蜜1小匙。

做法：1、苹果、胡萝卜削皮洗净后，切成小块待 ……此处隐藏1161个字……人饮用的，而且胡萝卜苹果汁是有很好的抗癌的效果的

我们在平时的生活中经常的饮用一些胡萝卜苹果汁是可以很好的减少身体里面癌细胞的生成

尤其是对于肺癌的效果是非常的明显的了，而且对于肺癌的患者来说，适量的饮用一些也是可以很好的减轻患者的痛苦的。

3、我们也是要知道胡萝卜苹果汁是一种天然的美容的佳品了，我们可以将这两者的汁液直接的涂抹在脸上了，就可以起到很好的美白和补水的作用的，我们如果在平时的生活中每天坚持饮用胡萝卜苹果汁，就是可以很好的帮助强健肌肤

对于减缓和避免皮肤表面沉积的色素而导致色斑是有很好的效果的，而且我们长期的饮用一些胡萝卜苹果汁，能够让我们的皮肤变得越来越细腻，然我们的皮肤越来越诱人。

4、我们在平时如果是经常面对电脑或者是经常用眼过度的话，就是一定要饮用一些胡萝卜苹果汁，能够很好的帮助保护眼睛的健康的，可以让我们的眼睛吸收大量的维生素A，很好的保护视网膜，让我们的眼睛是可以保持在最佳的状态，是我们眼睛天然的保护神。

胡萝卜苹果汁的适宜人群

苹果胡萝卜汁是一款非常休闲的饮品了，对于想要很好瘦身的女性朋友来说，这是非常不错的一个选择了，能够很好的辅助减肥瘦身，而且有很好的美容护肤的作用，对于广大的女性朋友来说，虽然说是不错的美容瘦身佳品

但是我们在饮用的时候也是要注意不要过量的饮用的，否则就是可能会扰乱我们的肠胃，导致我们的肠胃出现不适的状况，所以大家一定是要注意适量的食用了。

而且对于宝宝来说，尽可能是少量的饮用一些，尤其是对于年龄比较小的宝宝来说，因为这个时候肠胃功能还不是很完善，避免宝宝在大量的饮用之后，出现了各种不适，影响宝宝的身体健康和发育。