早上空腹喝一杯苹果汁
早上空腹喝一杯苹果汁，自从发明了榨汁机后，也来越多的水果都加入了榨汁这个队伍中，不管是什么都放进去榨汁，苹果是我们最常见的水果，可以说是一年四季都会有的一种水果，以下是关于早上空腹喝一杯苹果汁。
早上空腹喝一杯苹果汁1清晨空腹不宜喝苹果汁。早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果。胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果，尤其是西红柿、柿子、橘子、山楂等。
苹果汁（cider）是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。
喝果汁最佳时间在上午
工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。
自榨果汁胜于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品果汁喝。其实，自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
果汁不能加热
每个月的那几天，很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的 ……此处隐藏2221个字……同一餐相比，他们的血糖上升幅度降低了 30%。
4、促进蛀牙
喝果汁与蛀牙有关。口腔中的细菌会消耗果汁中的糖分并产生酸，这些酸会腐蚀牙釉质并导致蛀牙。发现苹果汁对牙釉质的腐蚀作用最大。如果您喝苹果汁，请避免在口中漱口。牙齿接触糖的时间越长，蛀牙的可能性就越大。建议使用吸管还可以降低蛀牙的风险。
5、被农药污染
如果你喝非有机果汁，农药污染也是一个问题。农药是用于保护农作物免受昆虫、杂草和霉菌侵害的化学品。但儿童比成人更容易受到农药的影响。
如果您的孩子经常喝苹果汁，最好选择有机的，有机果汁也更适合成年人，因为不确定长期接触少量杀虫剂会增加患某些癌症、生育问题或其他健康问题的风险。
苹果汁的功效与作用
苹果汁的作用
1、苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等物质，有收敛作用，其中的果胶和纤维素有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。
2、苹果汁可以通便。苹果中的有机酸和纤维素可以促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。
3、适用于妊娠女性使用。对于女性妊娠反应比较重的，使用苹果汁不仅能补充热量、维生素，还能调节水盐和电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
4、可以防治高血压。苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常饮苹果汁对于高血压患者有好处。
5、可以增进食欲，益于婴儿的生长。苹果中所含的溶解性的磷和铁易于消化吸收，有助于婴儿生长和发育，还可以预防婴儿佝偻病的发生。同时苹果汁还可以减肥，苹果汁含有大量的维生素、苹果酸，能促使寄存于人体内的脂肪分解，经常使用苹果汁可以防止肥胖。
