减肥月子餐食谱大全窍门

减肥月子餐食谱大全窍门

减肥月子餐食谱大全窍门，女性生完孩子以后都是会马上进行减肥的，生完孩子之后，身材常常会走样，腰上的赘肉会非常多，这不但影响到女性的外观，还影响到她们的健康。因此，很多女性在生完孩子之后就会进行减肥。以下看看减肥月子餐食谱大全窍门及相关资料。

1、第一周

最重要的便是月子中的第一周，在这一周里，主要的目的是将身体里面多余的水分和毒素以及恶露排除到体外。因此，产妇需要每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。需要注意的是，渴了的时候千万不能够喝水，不然不能达到比较好的排水效果，产妇可以喝红枣茶。在炒菜的过程中不能够放盐和醋以及酱油，那样就会让水分停留在人体内。

2、二到四周

在第二周的时候，需要增强腰肾和骨质的功能，令骨盆恢复。所以产妇每天都需要吃杜仲粉和炒腰子，这样能够缓解尾椎骨疼痛，若是剖腹产，还需要再喝一周生化汤。同样不能够吃盐和泡菜之类的食物。第三周和第四周，产妇主要吃麻油鸡来补充身体，一定要等到排完毒之后再吃，这样才能够被身体吸收，转化成为能量，而不会成为多余的脂肪。

坐月子吃西瓜的注意事项

西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：

1、产后3-4天内不宜吃西瓜

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。

3、充分休息：

产妇分娩的第1周，不论何时均要做到，能睡就去睡，不要以为应该节省些睡眠的时间去，h做以前没有时间做的许多事情。哺乳的母亲在时间上要与婴儿同步，孩子睡觉时应抓紧休息，这样既可得到充分休息，又可保证足够的乳汁。

产后出现视力模糊是什么原因

视力模糊

以前视力很好，可是自从顺产了8 斤多的奥翔后，不但很疲劳，而且头晕、眼花，视物模糊。

点评： 产时过度用力，造成眼球结膜充血，眼睛屈光度改变，会造成头晕、眼花，视物模糊。

对策： 一般可以逐渐自然恢复，可在恢复期间使用一些氯霉素眼药水。

近视

点评： 近视眼的准妈妈，在怀孕及生产后近视程度可能会略微加剧，应定期检查视力，如果发现以前的眼镜如果不合适了，千万不要凑合着用。

对策： 配一副舒适的“临时眼镜”对产后眼睛的保健尤为重要。

注意： 怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍，有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视，痉挛解除后，远视力会有明显的提高，因此旧眼镜也不要随便扔掉，因为过一段时间之后，眼睛会恢复正常，所以旧眼镜还可能会派上用场。

产后为何视力模糊呢?这是因为一些产妇在生产的时候消耗了很大的力气，过度用力导致眼球充血，进而就出现了视力模糊的现象，对于这种现象不要过于担心。

因为大多数的情况都可以慢慢恢复，你也可以适当的点一些眼药水来帮助恢复。还有些新妈妈会出现近视的反应，这也是一种临时的现象，你可以暂时配一副临时眼镜，这会对你有所帮助。