吃桃子的好处与坏处

吃桃子的好处与坏处

吃桃子的好处与坏处，有人说吃桃子可以养肺，桃子中也含有很多的营养价值，但也有人说桃子吃多了会不舒服，会胃胀，那么吃桃子到底是好还是不好呢？下面一起来看看吃桃子的好处与坏处吧。

吃桃子的好处有哪些

1、滋阴养肺是人们吃桃子的最大好处之一，桃子自古就有“肺之果”的称号，它可以消除肺燥症状，对于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。

2、为身体提供营养是人们吃桃子的好处之一，桃子是一种高营养的水果，这种水果中不但含有蛋白质和脂肪，更有大量的糖分和钙铁等微理元素，另外桃子中的维生素含量也很多，可以满足人体代谢对多种营养的需要。

3、预防便秘也是吃桃子的最大好处之一，因为桃子中含有一些胶质成分，这些成分可以在人体大肠中吸收大量的水分，促使大便生成并排出体外，从而也就减少了便秘症状的出现。

吃桃子的坏处有哪些

1、少量食用桃子是没有坏处的，但是人们过量食用桃子以后，就会出现脾胃不合以及胃胀等多种消化不良的症状。

2、桃子是一种性质温热的水果，如果人们大量食用，就经常会出现上火的症状，不过大家要是选择食用桃子的果脯，就可以避免这种症状的出现。

由上可知，吃桃子还是有很多好处的，但是不能大量的食用，吃太多桃子就变成不好的东西了，而且有些人也尽量避免吃桃子（哪几类人不适合吃桃子），为了健康我们应该有节制，科学的吃水果。

吃桃子的坏处

上火

桃子是一种温性水果，过多的食用，容易增加体内阳气，导致人体出现长痘、身体发热等上火现象，特别是体内本来就偏热的人群，一般不建议食用。

腹胀

桃子中含有丰富的蛋白质，是一种比较难以消化的物质，食用过多容易增加饱腹感，出现积食而导致腹胀。

过敏

桃子表面有一层绒毛，人体内本身对这种毛绒有一定的过敏性，如果没有清洗干净，过多食用的话，会出现嘴脱皮、发红、发痒的情况，一般建议停止进食，前往医院检查。

吃桃子会胖吗

每100g桃子中含有42大卡的热量，不属于热量高的水果，适当的食用并不会出现长胖的情况，而且桃子中含有大量的膳食纤维和果胶，能够促进肠胃消化，对减肥有一定的帮助，如果过量食用的话，容易增加长胖的可能性。

桃子一天吃几个最好

2-3个。

桃子适当的食用，对身体有一定的好处，过多的食用容易造成很多身体不适的症状，一般建议一天吃2-3个桃子就好了，如果是肠胃功能不好、3-8岁的婴儿、上火患者，最好是在医生的指导下食用桃子。

桃子怎么吃比较好

桃子在吃的时候因为表面的绒毛容易对身体健康有一定的影响，一般在吃之前用以下几种方法进行处理：

1、牙刷；准备一个干净的牙刷，一盆清水，将桃子放在水中，用牙刷洗2-3次。

2、食用碱或食用盐；在桃子表面撒上适量的食用碱或食用盐，用手搓洗2-3次，用清水清洗干净。

或者是直接不要桃子表面的皮，用刮皮刀去皮后再食用。