人心果有哪些功效与作用
人心果有哪些功效与作用，人心果是一种外形与人类心脏十分相似的水果，它在很多地区也叫吴凤柿，学名叫山橄榄，原产于美洲热带地区，相信很多人没吃过，来看看人心果有哪些功效与作用。
人心果有哪些功效与作用1一、人心果的功效与作用
1、补充营养
补充营养促进人体代谢是人心果最重要的功效，因为人心果中不单含有丰富植物蛋白，还含有一定数量的脂肪和糖类，更含有丰富的氨基酸和多种对人体有益的维生素，人们食用这种水果后能把它含有的营养尽快吸收和利用，能提高身体各器官功能也能维持人体正常代谢。
2、延缓衰老
人心火中含有丰富维生素c和维生素e还含有一定数量的微量元素硒，这些物质都具有一定的抗氧化能力，能清理人体内的自由基和过氧化脂质并能阻止人体内氧化反应发生，它能让人类身体保持在年轻健康的状态，经常使用能延缓身体衰老，也能提高人体抗衰老能力。
3、预防癌症
人心果中含有的微量元素硒，不单能延缓人体衰老，还能提高人体细胞的活力，并能阻止细胞癌变，也能抑制人体内致癌物质生成，经常食用人心果，能降低癌症发病率。人心果中含有的维生素c被人体吸收后还能促进免疫细胞再生能提高人体免疫力，人体免疫力提高以后身体出现癌症的几率也会明显下降。
二、人心果的禁忌
人心果营养价值虽高，但在使用时也有一些禁忌，不能和海鲜放在一起吃，就是人们吃人心果时必须要注意 ……此处隐藏1118个字……毒。
人心果有哪些功效与作用4一、人心果的食用禁忌
吃人心果的时候要注意，对于还没熟透的人心果是一定不能食用的。主要是因为没有完全成熟的人心果，质地是比较硬的，同时其中还富含胶质和单宁的存在，再加上吃起来的味道是非常苦涩的，所以说这时候不能吃，一大哟让人心果成熟完全了才可以吃。
如果是质地较软的人心果，那么我们一定要尽快的食用才行。这样的人心果是不能久藏的，否则用不了几天就会出现变色长斑的情况，这时候人心果就不能食用。
对于糖尿病的患者来说人心果也是不宜食用的。因为人心果中的含糖量是非常高的，特别是其中的`葡萄糖是很丰富的，而对葡萄糖来说，是能直接被我们人体吸收和利用的，如果说糖尿病的患者吃了人心果之后，是会造成体内血糖升高的情况，威胁我们健康。
二、人心果的食用方法
吃人心果的时候要注意，吃法是比较多的，首先可以直接生吃人心果，也可以试试炒、炸的吃法，还可以拌凉菜吃人心果，都是可以进行尝试的方法。
三、人心果煲汤功效与作用
人心果是可以用来煲汤吃的，而且这样可以发挥出人心果的养生效果，首先在人心果中是含有的葡萄糖的，含量还是比较丰富的，同时也是容易被我们人体吸收的，同时吃人心果可以帮助我们人体补充所需要的营养，同时人心果中的维生素含量是很丰富的，这样对我们健胃消食是非常有好处的。
四、人心果和人参果的区别
人心果和人参果虽然比较相似，但是实际上并不是同一种食物，这是完全不同的两种食物，特别是在外观上，人心果是比较圆的，而人参果实际上和葫芦比较相似，所以可以很好的进行区分。
