喝乌龙茶的好处有哪些

喝乌龙茶的好处有哪些

喝乌龙茶的好处有哪些，喝乌龙茶是一些人平时最爱做的事情，它茶香浓郁，滋味甘醇，营养价值极高，人们冲泡饮用以后对身体有多种好处。下面我们一起来了解一下喝乌龙茶的好处有哪些吧。

茶的类型和品种有很多，茶有绿茶，红茶，还有菊花茶，也有普洱茶，还有一种茶叫做乌龙茶，乌龙茶是很多人都喜欢喝的一种茶，这种茶对人的身体好处很大，乌龙茶泡出的茶味道很香，也非常的养胃的，乌龙茶还可以带给身体很多好处。

第一点：能溶解脂肪、降低胆固醇

乌龙茶可以溶解脂肪，帮助脂肪代谢，而且通过实验证明，每天喝一公升的乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。但是具体乌龙茶的饮用量还是要看各人身体的状况决定，但是如果吃得食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，这样不但有饱腹感，还可以去除油腻。

第二点：能活化自律神经，减轻压

乌龙茶可以提升自律神经和副交感神经的活动，而且还能预防因压力过大造成的暴饮暴食，以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。

第三点：提高能量代谢

日本已经对水、绿茶、乌龙茶进行了提升基础代谢功能的测试，结果发现水并没有特殊的功效。绿茶1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，能提高9卡的代谢哦！而且乌龙茶的功效可延续5个小时。所以1杯300cc的乌龙茶就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)。

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平时多喝乌龙茶还能有效预防多种心血管疾病的发生，因为乌龙茶既能降血压也能降血脂，还能降低血液的粘稠度，加快血液循环，也能提高血小板活性，抑制血小板凝集，减少血栓生成，从而也就减少了中风和动脉硬化以及冠心病等常见疾病的发生。

3、乌龙茶能降血脂

高血脂现在生活的常见疾病，病情严重以后就会让人类出现动脉硬化和中风以及冠心病等多种心血管疾病，平时多喝翠玉乌龙茶就能让过高的血脂降下来，可以促进血液循环，减少这些疾病的发生。

因为乌龙茶中的黄酮类物质和茶多酚，清理人体内的脂肪与胆固醇，可以加快它们的代谢与排除，它们就是翠玉乌龙茶降血脂的主要成分。

4、乌龙茶能预防癌症

乌龙茶是一种可以抗癌防癌的特色茶叶，它含有的茶多酚与咖啡碱能抑制人体内亚硝胺的生成，亚硝酸氨是重要的致癌物质，它能促进人体细胞癌变，它的数量减少，以后人体内组织细胞的活性就会增加，癌变的几率就会明显减少，从而也就减少了癌症的发生。

喝乌龙茶的坏处

1、伤害肠胃

喝乌龙茶不但对人体有多种好处，同样有一些坏处存在，这种茶叶属于半发酵茶叶，它冲泡饮用以后对人类的胃和肠道都能形成明显的刺激，容易引发腹痛，也会让人们胃痛或者胃溃疡的症状加重。

2、诱发便秘

诱发便秘也是人们喝乌龙茶的常见坏处，因为乌龙茶不但会刺激肠道，它还具有一定的收敛作用，能让肠道蠕动减慢，会让大便干燥，而且会让人们的便秘症状高发。平时那些消化能力差或者患有习惯性便秘的人群都不适合经常喝乌龙茶。另外常喝乌龙茶还能抑制人体对钙的吸收，时间长了容易诱发骨质疏松。