经常吃香蕉对身体有什么好处

经常吃香蕉对身体有什么好处

经常吃香蕉对身体有什么好处，香蕉是很多人喜欢吃的水果之一，香蕉的营养价值非常的丰富，并且剥皮就能吃，操作方便，口感香甜软糯，深受大家的喜爱，那么经常吃香蕉对身体有什么好处呢？

1、能够起到防治低血钾问题

经过大量的锻炼以后，身体中的钾元素就会跟着汗液流失掉，而在这个时候人们的身体就会感到无比的疲劳，而且会十分的没有精神，四肢也会没有力气，而香蕉中的钾是比较多的，它可以有效帮助男人防治低血钾问题。

2、能够防治十二指溃疡

香蕉中有一种叫5-羟色氨的化学成分，这种成分能够起到舒缓胃酸给胃粘膜造成刺激的作用，还能促进粘膜细胞的生长繁殖，对于各种溃疡问题能够起到修复效果，从而达到防治胃溃疡的功效。

3、能够起到改善早泄的作用

早泄是一种男人性功能方面的疾病，而想要治疗早泄，通过吃香蕉就是一个不错的选择，因为香蕉里面的微量元素比较多，尤其是镁元素更多一些。

因为镁是中药的神经传到物质，它可以让人的肌肉放松下来，而且镁能够提升男人的精子活力，让男人的生育能力得到增加。也能起到预防早泄的效果，所以男人们在平时应该经常吃一些香蕉。

4、能够防治抑郁症发生

香蕉里面有一些5-羟色胺物质，它可以让人心情变得舒畅，对于抑郁症可以起到防治的效果。所以男人们如果平时压力比较大，心情不是很好的话，都可 ……此处隐藏688个字……5-羟色胺及其合成物质，能让人感觉舒适，有助于预防和治疗抑郁症。

5.胃和十二指肠溃疡的预防和治疗

香蕉含有一种化学物质5-羟色胺，可以缓解胃酸对胃粘膜的刺激，促进粘膜细胞的生长和繁殖，从而修复各种溃疡病变，预防胃溃疡。

6.预防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，能促进肠道蠕动，排便顺畅。晚上睡前吃一根香蕉，可以有效缓解习惯性便秘。

7.预防痛风

吃富含钾的香蕉有助于减少关节中尿酸结晶沉淀，帮助人体排泄尿酸。

8、缓解眼部不适

如果人体摄入过多的盐，会导致细胞内大量水分，从而可能导致眼睛红肿。但香蕉中的钾含量很高，可以帮助人体排出水分，平衡体内钾钠，有效缓解眼睛不适症状。而且香蕉含有大量的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛的疲劳，避免眼睛过早衰老。

9.消除瘙痒

香蕉皮含有香蕉皮，可以抑制细菌的生长和繁殖。汗脚和手足癣引起的皮肤瘙痒，可以涂在患处，消除瘙痒。

10.治疗慢性咳嗽

偏方治疗慢性咳嗽用冰糖炖香蕉更有用。

11.预防癌症

研究表明，香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用。一天吃两个香蕉可以有效地改善健康。

12.降低尿糖

糖尿病患者吃香蕉可以降低尿糖，对缓解病情大有裨益。

但是如果香蕉性寒，体质往往不足，还是避开比较好。比如胃寒、虚寒、肾炎、孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。除非香蕉肉煮熟了，否则只有在寒冷减少后才能吃。