女人常吃香蕉有什么好处

女人常吃香蕉有什么好处

女人常吃香蕉有什么好处，经常吃一些水果有益我们的身体健康，并且水果的种类繁多，能够满足人们不同的口味，其中香蕉就是我们生活中很常见的一种水果，在市场上也深受欢迎，它的价格一般比较便宜，那么女人常吃香蕉有什么好处呢？

治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

香蕉降压通便

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。

凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉

减肥

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。

美 ……此处隐藏1175个字……于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为1113摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

香蕉是一种常见的水果，富含丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，对于提高机体抵抗力，促进排便等都有一定的辅助作用。临床上并没有规定哪8种人不能食用香蕉，只要适量食用一般不会对机体产生危害，但有以下几类人建议限量食用。

1、消化道疾病患者：如胃溃疡、胃炎等，食用过多的香蕉不但会对胃肠道产生刺激，还会因其中的膳食纤维过多导致难以消化，从而加重胃肠道疾病；

2、肾脏疾病患者：肾功能不全或水肿患者应少食用或避免食用香蕉，因为香蕉中的钾元素需经肾脏代谢，容易增加肾脏的负担，从而加重病情；

3、其他：香蕉中含有一定量的糖分，糖尿病患者如果食用过多可能会使血糖升高。另外，香蕉中含有大量的钾元素，高血钾症或心力衰竭的患者应少食香蕉，减少钾的摄入，以免增加循环负担。

此外，从中医学角度来说，寒性体质、长期腹泻、空腹等人群不建议食用香蕉，香蕉性寒，食用过多可能会出现腹痛或加重腹泻等胃肠道反应。