什么东西是暖胃又养胃的

什么东西是暖胃又养胃的

什么东西是暖胃又养胃的， 生活中许多人都存在有胃寒的症状，所以不少胃寒的人平时的饮食都会选择能够驱寒暖胃的食物，但是许多人都并不清楚有哪些食物，以下什么东西是暖胃又养胃的。

暖胃、养胃的食物有很多，例如：

1、红萝卜，味道甘、平，具备下气补中、润肠胃、安五脏、有健食之功效；

2、南瓜性温、味甘，入脾胃经，有补中益气、杀菌、止痛、排毒等功效；

3、红薯能供给人体大量黏液蛋白、维生素A和维生素C，补虚益气、健脾胃、强肾阴，具有养胃、暖胃、益脾等功效。

此外，西兰花、番木瓜、姜、淮山药等全都是健脾、养胃的好食物。假如肠胃不好，会出现很多病症，平时饮食搭配，要注意清淡，少食辛辣、寒性等刺激性食物，多吃一些容易消化的食物，对肠胃有很大帮助。

什么东西养胃又治胃病呢?

一、白开水。白开水是生活中最平常的食物，也是占有最重要的比例。它在人体内的水分所占的比例达到了80%左右，并且，水分对于我们人来说，具有冲淡胃酸、缓解胃痛的作用。所以，每天来喝点热开水，不仅能够缓解胃痛带来的痛苦，在一定程度上还能达到养胃的效果。

二、南瓜。南瓜中含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少胃溃疡的症状发生。所以，常吃南瓜既可以养胃又能治胃病，并且南瓜还具有美容养颜的效果，能够延缓衰老的作用。但是，南瓜皮不好消化，所以，在烹饪南瓜时，可以 ……此处隐藏1285个字……可以去公园走走鹅卵石，亦能够起到促进血液循环的作用。

多晒太阳

身体怕冷的'人其实是缺少阳气的，多晒太阳能够增加身体中的阳气。阳光不仅仅能够杀菌消毒，能够使我们的心情明朗，还能够加快我们身上的代谢，从而提高我们的免疫能力。所以当阳光出来的时候，坐在阳光下好好晒晒你的后背、你的双手双脚吧，三十分钟就好了。

晃动双脚

没事的时候就可以晃晃你的脚丫子。小编推荐当你快要睡觉的时候，平躺在床上，抬起你的双腿，晃动双脚。这样的话，能够促进腿部、足部血液回流，减轻一天中腿脚的压力。常晃晃双脚，能够促进血液循环，赶走你身体里面的各种亚健康，身体也就慢慢暖和起来。

搓揉脚趾

不仅仅我们的脚掌上面有很多穴位，我们的脚趾头也是很重要的。我们可以经常对脚趾头进行按摩。打着圈地分别揉捏十个脚趾头，按顺序晃动它们，接着依次扯扯它们。每个脚趾头都连着我们头部的某些功能区域，按摩脚趾头能够健脑，提高我们的记忆能力。

单脚站立

单脚站立不仅仅能够使我们的身体保持平衡的能力增加，还能够辅助我们改善我们身体的某些状况。如果你血压血糖比较高，颈椎也有些不舒服，建议每天练习下单脚站立。刚开始的时候可能站不稳，但是可以扶着墙壁、依次增加单脚站立时间，这样练习一阵子就能做到。

按压脚跟

不仅仅脚掌和脚趾头是脚部很重要的位置，脚跟也不例外。特别是久坐一簇想要背部挺拔，就不时地按摩一下你的后脚跟吧！脚跟部分连着脊椎两侧的肌肉，揉捏、敲打、刺激脚跟，能够锻炼到哪里的肌肉，从而慢慢地你会发现你的坐姿变得很正，逐渐使背部挺拔起来。