黄瓜苹果加酸奶的功效与作用
黄瓜苹果加酸奶的功效与作用。日常生活中很多人都是喜欢喝酸奶的，而且如今的人吃什么东西都讲究养生，在了解了一些食物的营养价值和功效之后，就会针对身体的情况进行调理。下面分享黄瓜苹果加酸奶的功效与作用。
黄瓜苹果加酸奶的功效与作用1具有生津止渴、增进食欲等作用。黄瓜中含有丰富的有机酸，能够刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑有一定的治疗作用。另外黄瓜中的有机酸能够刺激味蕾的敏感性，食欲较差、不愿意吃饭的人黄瓜苹果酸奶汁，可以有效增进食欲。
黄瓜和酸奶同吃有减肥的效果。
黄瓜是名副其实的减肥蔬菜。同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效。酸奶的营养丰富，饱腹感较强，具有一定的减肥效果。但酸奶中缺乏膳食纤维。如果将酸奶和富含膳食纤维的黄瓜一起食用，可使这两者的瘦身作用得到最大的发挥。在晚餐时吃黄瓜和喝酸奶比较好。
扩展资料：
黄瓜和酸奶怎么吃好
1、酸奶黄瓜汁
原料：黄瓜、酸奶
做法： 1、先将黄瓜洗净，削皮(放入冰箱30分钟效果更佳)。
2、然后将黄瓜切段。
3、最后将黄瓜.酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中,再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁。
2、酸奶拌黄瓜
原料：鲜牛奶、无糖酸奶、黄瓜、橄榄油、盐。
做法： ……此处隐藏723个字……有助于消化。
促消化是苹果和酸奶共同食用的一个重要好处，苹果中的果酸可分解牛奶中的乳糖和蛋白质，加速人体消化和可食用的部分，此外，苹果和酸奶一起食用，还可促进胃液分泌，增加食欲，对人的食欲不振、消化不良等症状有很好的调理作用。
将苹果和酸奶放在一起吃可以促进肠胃健康
与酸奶一起吃苹果可以有效改善肠道健康，酸奶可以调节肠道菌群，苹果所含的维他命C可消除肠道内的各种炎症，它所含的膳食纤维可清除肠道内的毒素，平时将其放在一起食用，可预防肠炎和腹泻，还可有效预防肥胖。
酸奶拌苹果的好处是什么？
酸乳酪营养丰富，但唯一缺乏维他命C的，如与苹果同食，无论口感或营养都很理想。
首先，它可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化和吸收。
其次，酸奶具有促进胃液分泌，增进食欲，促进消化等功效。
第三，乳酸菌可以减少某些致癌物的产生，从而起到预防癌症的作用。
第四，可以抑制肠内腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠内产生的毒素。
第五，具有降低胆固醇的功效，尤其适合高血脂人群饮用。
第六，一般情况下，不管是手术后，还是急性、慢性疾病治愈的患者，为了治疗疾病或预防感染，都曾注射或注射大量抗生素，导致肠道菌群发生重大变化，甚至某些有益的肠道菌也被抑制或杀死，从而导致菌群失调。优酪乳富含乳酸菌。
每日饮用0.25-0.5千克，能保持肠道内正常菌群平衡，调节肠道内有益菌群达到正常水平。因此，大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有其他食品不可替代的作用。所以，对久病初愈的人来说，这也是最需要的。
