小孩每天吃香蕉的好处
小孩每天吃香蕉的好处，经常吃一些水果有益我们的身体健康，并且水果的种类繁多，能够满足人们各种不同的口味，其中香蕉就是我们生活中很常见的一种水果，在市场上也深受欢迎，它的价格一般比较便宜，那么小孩每天吃香蕉的好处都有哪些呢？
小孩每天吃香蕉的好处1香蕉有润肠通便的效果,对小孩子来说可以预防便秘。我们先来了解一下香蕉，香蕉当中含有膳食纤维,而且香蕉的膳食纤维含量很高,这些膳食纤维可以起到润肠通便的效果,所以宝宝多吃一点香蕉可以预防便秘。
在生活中有的家长看到孩子便秘以后，通常会建议孩子多吃一点香蕉,因为多吃香蕉可以润肠通便，对捂小孩的肠胃来说有很大的好处。香蕉中的膳食纤维会吸收肠道当中的水分,自然在吃香蕉以后人们会适当的进行喝水,所以可以起到一定的润肠效果。
带着香蕉可以起到一定的美容养颜的效果，香蕉可以排除人体内的肠道毒素，减少色素沉着对于小孩子来说可以让皮肤更好，所以不管是大人还是小孩，多吃香蕉还是有很大好处的。
香蕉当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁、钠、镁，以及一些维生素，这些维生素可以增强孩子的免疫力。这些营养物质非常容易消化和吸收，所以对于小孩子来说，多吃一点香蕉可以增强免疫力，这样也可以让孩子健康一些。除了这些营养元素以外，还有一些维生素以及丰富的微量元素，这些营养元素都可以给孩子增强抵抗力。
香蕉当中含有泛酸的成分在里面也被称之为开心果 ……此处隐藏1320个字……泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。宝宝、产妇不宜多吃。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。
小孩每天吃香蕉的好处3吃香蕉的好处
1、香蕉苹果含有高纤维
香蕉苹果的膳食纤维素成分也很高。每100克香蕉苹果大约含膳食纤维素3.1克，是新鲜水果界中的引领者，因而吃苹果具备优良的促进消化实际效果。因为香蕉苹果会消化吸收肠胃中的水，因此在吃苹果一会儿以后，要适度提升水份摄取。此外，只能完善的香蕉苹果才有润肠通便的作用。
2、香蕉苹果令人心情舒畅
香蕉苹果還是当之无愧的“南瓜子”。依据西班牙生物学家研究发现，香蕉苹果中带有泛酸等成份，是身体纯天然的“高兴生长激素”，能缓解精神压力，消除抑郁，让人幸福快乐。
吃苹果要留意的2件事
空肚时不必吃苹果
空肚时，胃肠内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载。
除此之外，香蕉苹果中钾成分高，要是没吃一根，就可以让身体钾成分维持一切正常水准。假如空腹吃香蕉过多，会使血液中钾成分大幅升高，这时候会对人的内分泌系统造成抑制效果，引起肌肉麻木、乏力嗜睡的状况。因此香蕉苹果要与别的食材一起吃，或做为上、中午的用餐给小朋友吃，但是一天不必超出2根。
不必吃未烂熟的香蕉苹果
未熟的香蕉苹果外皮展现翠绿色，瓜瓤偏硬，吃起來涩而无气味，口味就不太好。未熟的香蕉苹果还带有很多的木薯淀粉、阿拉伯胶和绿色植物酸，尤其是单宁酸，单宁酸具备较强的收敛性功效，因而服用未熟的香蕉苹果，会导致或是加剧便秘。
