备孕喝黑豆浆要喝几天

备孕喝黑豆浆要喝几天

备孕喝黑豆浆要喝几天，在黑豆当中有很多的纯天然雌激素食物，因此有许多女士在备孕期的情况下，都是服用黑豆，这针对备孕期时很有协助的。那麽备孕喝黑豆浆要喝几天呢？

备孕喝黑豆浆有助于补充植物蛋白，对身体健康有好处，可以每天喝豆浆，有助于提高血浆胶体渗透压，使皮肤保持水分，看起来更年轻，并没有喝豆浆要喝几天的说法，只要口味适宜就好。

在备孕期间应该注意多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，饮食多样化，不要偏食，不要挑食，营养荤素合理搭配，更有助于微量元素和维生素的摄入。也需要在医生指导下每天服用叶酸，一直服用到怀孕后三个月，可以预防胎儿神经管疾病，三个月以后胎儿的神经管发育完成就可以停止使用。

备孕喝黑豆浆要喝几天

女性在备孕的时候，如果有雌激素偏少的问题，或者是子宫内膜比较薄的话，就可以食用黑豆，或者是喝一些黑豆浆。通常连续喝6-7天为一个周期，女性朋友可以连着和两个周期，而后再隔三差五的喝一些就可以了。

女性朋友们在备孕的时候喝黑豆浆，对于所需的营养是个很好的补充。在黑豆里面有很多锌元素，对于备孕很有利。现在的女性一般都是在孕前三个月进行叶酸的补充，而黑豆浆也可以提前三个月开始喝。

黑豆浆促进排卵，很适合备孕的女性饮用，在喝了黑豆浆之后，能够让子宫壁增厚，让女性更容易怀上宝宝。但是女性喝黑豆浆需要把握好量，如果喝太多的话，可能会适得其反 ……此处隐藏974个字…… style="text-align: center;">

黑豆浆的功效与作用

1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，容易出现体虚乏力的.状况，而肾又是人体中非常重要的一个器官，那么，救星来了，黑豆就是一种有效的补肾品，豆解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

2、美容养颜的功效。说到美容美颜，是大多数女性都必须会的，黑豆呢，它含有丰富的维生素，维生素E的含量比肉类高5~7倍。所以黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，它是广大女性深爱的美容食材之一。

它的第一大功效就是延缓衰老。因为黑豆含有丰富的抗氧化剂——维生素E，能清除体内的自由基，减少皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的

第二大功效，去除痘痘!你是不是因为脸上时不时冒个痘痘出来感觉到异常的烦恼，我推荐你吃黑豆，因为黑豆中的纤维质含量高，吃了一段时间后，自然会把肠胃的毒排出来，而且可以治疗便秘和减肥。

3、可以改善骨质疏松。为什么说他可以改善骨质疏松呢?因为黑豆豆浆含丰富的异黄酮素等营养素，异黄酮它是可以促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但是要注意了，不要空腹喝豆浆，一定要吃了东西才能喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍营养素的吸收。

4、有益于健康。常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对老年人的高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处，可以多买给老年人喝。

5、可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。

6、可以有效促进排卵和卵泡发育。如果是想要宝宝的为准妈妈，不妨适量的喝些黑豆浆，有利于备孕的成功。