喝茶有什么坏处

喝茶有什么坏处

喝茶有什么坏处，饮茶是中华民族的传统文化，早在古代时期，茶文化就已经逐渐形成，久而久之，茶已经融入了我们的生活，成为了很多人用来替代白开水的饮品，下面就来看看喝茶有什么坏处。

经常大量的喝浓茶身体很容易出现很多状况，就像有的时候会造成胃液稀释，然后就不能正常消化了。这就有了副作用了，所以不能大量喝茶，适量就行。

大量的喝茶会影响人体对铁的吸收，不能正常的吸收铁，身体就缺少了铁元素，然后自然就不健康。还有就是，喝茶太多容易导致便秘。如果本身就有便秘的话，喝茶太多的话，便秘就会越来越严重。

经常喝浓茶的话，浓茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以让人心跳加快，血压升高，会加重心脏的负担，严重的话还会心力衰竭，所以要注意。

正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

正值怀孕期也不适合喝经常喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

女性每个月生理期来临时不易喝茶。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水 ……此处隐藏452个字……

4、过多喝茶会导致血压升高和慢性心衰

浓茶中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压升高；另外，浓茶过多进到毛细血管，能加剧心血管压力，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加剧慢性心衰水平。饮浓茶能够健康养生，饮浓茶则不利于身心健康。

5、过多喝茶能致虫牙

浓茶中的含氟量较高，长期性饮太浓的茶，反倒易造成虫牙，另外还会继续使牙表层沾上一层釉灰黑色。

6、过多喝茶会危害睡眠质量

因为浓茶中的咖啡因成分相对较多，要和往常一样饮浓茶，咖啡因过多累积可对全部神经中枢系统软件造成明显的兴奋功效，使人的大脑处在非常兴奋的状态，尤其是夜里饮浓茶通常会严重危害睡眠质量。

温馨提示

1、饭后不宜喝茶

很多人都有饭后喝茶的习惯，认为饭后喝茶有促进消化的功效，其实这一说法是错误的，茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

2、发烧不能喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”，所以发烧的人不能喝茶。

3、空腹喝茶

空腹喝茶容易引起头晕、手脚无力、心慌等症状，还会降低消化功能，所以空腹喝茶万万不可。

结语

长时间喝大量的茶会对身体产生影响，尤其是那些胃肠道结构较差且体质较弱的人。每天不要喝太多茶，必须注意节制地喝茶。这样，我们喝茶具有保健作用，否则，不当喝茶会产生一百种饮料，不能吸收茶中的饮用物质，并造成身体不适。