温和养胃的水果有哪些

时间:2024-05-26 17:08:13
温和养胃的水果有哪些

温和养胃的水果有哪些

温和养胃的水果有哪些?常言道:胃好,人长寿。作为人体的消化器官,所有摄入的食物都要经过它的加工才能被人体所吸收。平时我们可以吃一些水果来养胃,那么温和养胃的水果有哪些呢?

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养胃水果TOP1:苹果

苹果是最大众化的水果,不但营养丰富,价格也很亲民。民间有句:“一日一苹果,医生远离我”,更是道出了苹果的保健功效。

苹果既不是热性,也不是寒性,性质温和,所以对于肠胃不太好的人,非常适合食用。不管是腹泻还是便秘,吃苹果都能够得到改善。如果经常腹泻,可以每天吃一个煮熟的苹果,还可以预防感冒,对于儿童咳嗽也有一定的效果。

养胃水果TOP2: 石榴

石榴味道甘美,性温,入肺、肾、大肠经。石榴汁中含有丰富的氨基酸和微量元素,可以帮助消化,对于胃溃疡也有一定的效果。经常胃痛、肚子痛的人,不妨多吃一点石榴。

注意:石榴有收敛作用,急性炎症、大便秘结要少吃。

养胃水果TOP3:甘蔗

甘蔗归肺、胃经,有健脾和胃的作用,对于消化不良,反胃呕吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴,可以降胃热,清肝火,因为含铁量很高,还是补血的水果之王。

肠胃消化功能弱,有慢性胃炎的朋友,可以每天适量吃点甘蔗来改善。

注意:甘蔗性凉,一次不要吃太多,以免伤了脾 ……此处隐藏1193个字……病患者不要服用。

7、苹果

苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常胃酸非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。

  温和养胃的水果有哪些3

1、苹果被称作“全科医生”是有原因的,它性味温和,含丰富的维生素和微量元素,可以迅速的中和体内的酸性物质,增强体力和抗病能力,促进胃肠的蠕动,协助人体顺利排出废物。煮熟苹果更可以养胃治腹泻,养胃效果更好。

2、龙眼,“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”,龙眼属温热,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。更能搭配枸杞进行熬粥,具有养心安神、健脾补血的功效,但不宜多吃。

3、木瓜,大家都知道木瓜对于女性来说具有美容丰胸的功效,往往忽视了它所含的蛋白分解酵素,可以补偿肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒性,胃寒、体虚者不宜多吃。木瓜入药更有去痰、顺气等功效。

4、菠萝,菠萝性平,味甘微酸,具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。菠萝含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B,柠檬酸等,并含有丰富的水分,对肾炎,高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能增加肠胃蠕动,帮助消化,溶解血块,促进血循环。

吃完油腻的食品之后一定要切记吃一个美味的养胃水果,尤其对于那些胃不好的人,这样对肠胃有极大的好处。同时自己也要注意平时的休息和适当的运动,一个好的身体才会有一个好的胃。最后,美食诱惑确实馋人,但是也要少吃保护好自己的胃啊。

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