养脾胃最有效的粥
养脾胃最有效的粥，脾胃不好的危害性很大，如果不及时调理的话，对身体是有伤害的，大家都知道养胃要多喝粥，因为粥比较容易消化，可以减轻消化负担。下面来介绍养脾胃最有效的粥。
养脾胃最有效的粥11、山楂莱菔子粥
脾胃不好可以多吃山楂莱菔子粥，因为此粥具有健脾养胃、补中益气的功效，多食能够帮助缓解病症，达到治疗的效果。主要做法：取适量山楂、莱菔子、粳米，然后将这些洗净一同放入锅中加水煮粥，煮熟后即可食用。
2、莲子芡实粥
莲子芡实粥具有健脾补肾、养心安神的功效，多食也能调理脾胃，改善不良病症。主要做法：取适量莲子、芡实、大米，然后将它们一起放入锅中加水用大火煮开，之后再转小火慢慢煮成粥即可。
3、神曲陈皮粥
此粥具有健脾、助消化的作用，也很适合脾胃不好的人食用。主要做法：取适量神曲、陈皮、大米，然后将神曲、陈皮研成细末加水浸泡，一段时间后取出放入锅中加水煎熬，煎好后去渣取汁，然后再将药汁与大米一同煮粥，煮熟后即可。
4、扁豆山药莲子粥
扁豆山药莲子粥也很适合患者食用，因为此粥也具有健脾的功效，多食对疾病恢复也有很大的帮助。主要做法：取适量白扁豆、山药、莲子、粳米，然后将这些食材一起放入锅中加水煮成粥，煮熟后适温即可食用。
5、山药红枣糯米粥
脾胃不好也可以多吃山药红枣糯米粥，因为此粥也能健脾、养胃。主要做法：取适量山 ……此处隐藏946个字……、贫血等症状。
功效：黑米比普通大米营养高，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、叶绿素、花青素、胡萝卜素以及钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质，具有很高的食用价值，亦可入药。经常食用可健脾益胃、养肝明目、滋阴补血、益精补肾、延年益寿，所以黑米被称为“药米”、“长寿米”、“贡米”、“世界米中之王”、“黑珍珠”等。
3、山药粥
食材：淮山药、粳米
做法：
粳米淘好后加入浸泡30分钟;
山药去皮切小块;
粳米、山药混一起加入适量水放入电饭锅选择煮粥模式煮熟即可。
功效：《本草纲目》记载山药“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。中医认为，山药性平味甘，入肺、脾、肾，可药食两用。山药含蛋白质、脂肪、维生素、淀粉以及多种微量元素，具有健脾益胃、润肺止咳、强肾补精的功效，常食用有助于延年益寿。
4、地瓜粥
食材：粳米、地瓜
做法：
地瓜洗净去皮切小块;
粳米洗净浸泡约半小时，加入地瓜快及适量水煮烂至粘稠即成。
功效：地瓜是药食兼用的健康食品，享受“长寿食品”的美誉，欧洲人称它为“第二面包”。地瓜含有大量的糖类、膳食纤维、蛋白质、淀粉、果胶、维生素和氨基酸，与米面搭配食用不但可以提高营养价值还能减少烧心的发生。古书记载地瓜“补虚乏，益气力，健脾胃”，经常食用地瓜能够润肠通便、补中益气、健脾养胃、消脂减肥，使人长寿不生病。
要养好胃，还应做到吃法七八分饱、少食多餐、忌烟酒、不饱一顿饥一顿;另外，生气对胃的伤害很大，所以保持好的心情也很重要。
