觉得压力大是因为你不会正确看待它

觉得压力大是因为你不会正确看待它

觉得压力大是因为你不会正确看待它，在现实生活中，我们每个人都会遇到大大小小的压力，有的人在面对压力时，会勇敢的化作动力最终挺了过去，有些人也会选择退缩，不敢去面对压力。不过觉得压力大是因为你不会正确看待它，下面就来看看吧！

　　觉得压力大是因为你不会正确看待它1

“工程师为什么要在公路上建弯道？”临床心理学家和认知神经科学家伊恩·罗伯森的新书《压力测试：压力如何让你变得更强大和更敏锐》（The Stress Test： How Pressure Can Make You Stronger and Sharper），便以这个问题开篇。本书将在今年1月出版发行。罗伯森对这个问题的回答是，没有弯道的公路，即单调漫长、笔直的高速公路，会欺骗我们的大脑进入一种“自动驾驶”的状态。而令人意外的是，在精力和警惕性下降的状态下，人们很容易犯下愚蠢的错误，或者当环境发生变化时无法迅速做出反应。当你以每小时60英里的速度驾驶一辆两吨重的汽车时，这种大脑的瞬间短路可能是致命的。

但罗伯森表示，幸运的是，人生的道路从来都不缺少弯道。罗伯森是德克萨斯大学达拉斯分校（University of Texas， at Dallas）脑健康中心的T. 布恩·皮肯斯杰出科学家。当然，这些弯道通常会表现为压力，而当我们没有做好准备的时候，这些压力往往会产生大量的焦虑。但难点在于：罗伯森表示，压力实际上可以帮助我们表现得更好，前提是我们知道如何驾驭压力。

比如，你突然得知要参加一次数学考试。罗伯森表示，“如果你担心和质疑自己是否有能力”在考试中取得好成绩，压力就会削弱你的表现。“但如果你不担心自己的能力，压力反而会提高你的能力——在这种情况下，压力越大，结果越好。”皮质醇会扰乱数学焦虑，但对于不紧张的人来说，皮质醇的突然升高反而会产生相反的作用，研究显示：皮质醇升高会让一个人进入“绩效甜蜜点”。

好消息是，我们可以训练自己，把日常的恐慌，变成一种兴奋，就像棒球比赛中，一位优秀的强击手上场后面临“英雄时刻”的那种感觉。在他们眼中，在0-2落后、两人出局，抑或是平局时的快速直球，棒球就像排球一样大，速度也同样缓慢。

关于完成这种转变的具体指导，隐藏在罗伯森新书的字里行间 ，这本书大部分回顾了作者在工作和生活当中，发现这一事实的具体过程。但他在书中讨论的历史和有趣的案例，很值得一读。

即使没有其他作用，在本周，面对节日之前的最终期限、最后时刻的购物焦虑、出行与交通等，有人提醒我们杀不死我们的，必令我们更强大，也是好事。

　　觉得压力大是因为你不会正确看待它2

今年的一年，注定是一个不平凡的年，许多的人还在家中，没有工作，没有收入，这一部分人，是现实生活中压力最大的一部分人。但，这不是他们的错，谁也不想要有现在的情况。面对这样的`生活压力，没有一个强大的心理承受能力是不行的。

去年还没到年底的时候，我就裸辞了，义无反顾头也不回潇洒了一回，但是现在我看来，当初的决定就是一个头脑发热，一时冲动。如果能回到当初，我是不会选择辞职的，因为现在有一份稳定的工作比什么都重要。但是已经没有回头路了，当初自己信心满满，但计划没有变化快，到现在勉强找到了一个能维持生计的工作。

每天上班就是等着调度安排去哪里工作，完成后继续汇报，然后再安排下一个工作。自己对这样的工作感到惶恐，因为明天的工作不知道去哪里，而下班的时间也不知道是什么时候，唯一知道的就是待命。面对这样的压力，不知道你们是不是能感觉到？每天都要面对一个未知的工作，每天都要面对一个陌生的环境，对有的人来讲，适应新环境的能力强，或许很快就能适应这样的压力。

但是如果心理承受能力稍微差点，就会像我一样，觉得这样的工作好辛苦的。其实如果你适应了这工作，压力其实没多大。一旦你觉得压力大，所做的工作其实也轻松，然而，在你的内心深处，因为你没有适应新环境新地方，你感受到的压力自然而然就很大了。所以，当我们面对生活中、工作中、情感中带来的压力时，只有坚持下去。